fbpx
Актерское
✅ Раскрепощение
✅ Постановочное
✅ Для студентов
✅ Авторское
✅ Дубляж
Тренинги
✅ Ораторское
✅ Продажи
✅ Корпоративные
✅ Ведущие
FilmMaking
✅ Режиссура
✅ Операторское
✅ Сценарное
✅ Писательское
✅ ВидеоМонтаж
открыть контакты

Практики осознанности


старт:

12 Сентябрь 2022

Пн и Пт 18:30-20:30

Информация

  • Расписание занятий:

    Пн и Пт 18:30-20:30

    16 часов занятий-тренировок
    (8 занятий по 2 часа)

«Практики осознанности»

Цель курса — освоение инструментов работы над собой, задействование внутреннего потенциала и выход на качественное взаимодействие с собой и окружающими

 

  • Управление своим эмоциональным состоянием, психологическая стабильность
  • Умение находиться в моменте здесь и сейчас
  • Управление своим вниманием и способность концентрироваться на том, что вам необходимо
  • Обнаружение сбоев во взаимодействии, коммуникации и проработка
  • Овладение невербальным языком
  • Внутренняя свобода, импровизация
  • Расширение поведенческих моделей
  • Выразительность, психическое и физическое раскрепощение

 

Все курсы актерского, ораторского, коммуникаций, раскрепощения и техники речи в Киеве

Осознанность

Повышение осознанности как навыка, умение отслеживать свои эмоции, чувства, реакции, мысли, ощущения в теле, ощущения событий вокруг, чтобы лучше себя понимать, лучше контролировать свое состояние и действия. Это позволяет быть в ресурсе, быть осознанным и включенным в процесс, когда это нужно.

Научимся управлять потоком своего внимания, направлять его только туда, куда нам необходимо, не давая внешним или внутренним обстоятельствам нас сбивать. Научимся концентрироваться или спокойно созерцать, погружаться всем собой или оставаться невовлечёнными в происходящее.

Научимся чувствовать себя настоящих, сохранять отрешенность от своих собственных эмоциональных реакций или внешних событий, что сильно увеличивает степень внутренней свободы и независимости, действий и выбора.

Это позволяет сознательно распоряжаться своими энергией и вниманием. Позволяет лучше управлять происходящим, в первую очередь, в себе самом.

Расширение границ восприятия, расширение воспринимаемой картины мира. Воспринимать себя и окружающий мир с гораздо большим количеством деталей и нюансов, видеть неочевидные связи и более сложные «узоры» обстоятельств. Найти новые слои ощущений, переживаний, новые пространства для действий.

Используются методы и практики йоги, медитации, техники цигун.

мастера

Борис Кутафин

Преподаватель по йоге, цигун и медитации

Более 10 лет практикует и преподаёт хатха-йогу, техники работы с дыханием, вниманием и медитативные практики. Преподаёт китайскую гимнастику цигун, в работе активно использует подходы из традиционной китайской медицины.
Перечисленные выше практики используются, хоть и в мягкой форме, но в аутентичном варианте, т.е. для работы с сознанием, с измененными состояниями сознания и познания себя через непосредственный опыт.

Учился в Китае, в Шанхайском Исследовательском Институте Цигун при государственной медицинской академии. Обучался у мастера даосской традиции Чжу Пина, работал и учился в центре китайской медицины у доктора Чен Яна. Обучался у мастера йоги А.В.Сидерского.

предыдущий
следующий

СТОИМОСТЬ

  • Основний курс – 2.200грн
    (1 місяць, 2 рази на тиждень по 2 години, 10-12 місць)

     

  • Просунутий курс — 3.200грн (для бажаючих, після закінчення першого блоку)
    (1.5 місяці, раз на тиждень по 3 години, всього 6-8 місць)

 
⚠️ на каждом нашем курсе предоставляется одно-два бюджетных места (с оплатой только 33% стоимости) — для получения этого места Вам необходимо отправить на наш e-mail remarkafilm@gmail.com мотивационное письмо с серьезным обоснованием, почему именно Ваша кандидатура должна занять это место (обязательно указывайте в теме письма название курса и фразу «бюджетное место»)



КАСТИНГ-АГЕНТСТВАМ:

Мы рады предоставить нашу базу начинающих актеров для съемок.
Telegram +38095-272-9973

контакты

  • Одесса

    б-р Французский 33
    (Одесская киностудия)
    пр-т Шевченко 10/1

    +38068-99-10301

    09:30-19:30 (сб-вс с 10 до 16)

  • Киев

    м. Университет
    ул. Коцюбинского 14

    Офис таки в Одессе )

напишите нам





    Не пропусти:

    СВЕРНУТЬ

    НЕ ПРОПУСТИ другие курсы!

    развернуть