Живя в мире, где преобладает экстраверсия, сложно вести активную общественную жизнь и быть счастливым, если интроверсия является доминантой вашей личности. Любые упоминания о нетворкинге, светской беседе или знакомстве с новыми людьми могут стать для вас настоящим кошмаром.
К счастью, приведенные ниже рекомендации помогут даже крайнему интроверту чувствовать себя комфортно в современных реалиях.
Экстраверсия и интроверсия — что это?
Экстравертность и интравертность — один из способов категоризировать черты личности. Основное различие проявлляется в напрваленности интересов человека. У эестравертов этот интерес провялен в большей мере наружу, в окружающий мир, а у интроверта — в тот мир, который находится внутри него.
Современное общество является экстравертно ориентированным. Коммуникабельность, раскрепощеннгость — это то, что поощряется и приводит к успеху. Но это вовсе не значит, что интроверт обречен на неудачу.
Как интроверту «выжить» в экстравертном мире? 10 советов и лайфхаков
1. Переосмыслите свой круг общения
Вам не обязательно иметь в своем списке контактов сотни друзей, чтобы чувствовать, что вы ведете активную социальную жизнь. Довольно часто достаточно иметь горстку настоящих друзей, с которыми вы можете создать любой тип общественной жизни, какой захотите. Эти друзья поймут, что иногда вам нужно уйти или пропустить вечеринку.
ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ПРО АКТЕРСКОЕ И ПСИХОЛОГИЮ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ТВОИХ КОММУНИКАТИВНЫХ КАЧЕСТВ
2. Не изображайте из себя популярного парня или девушку.
Если пребывание в центре внимания вызывает у вас крапивницу, не нужно ставить себя в социальные ситуации, которые вызывают серьезную неловкость и дискомфорт.
Если вы отошли в сторону, это не значит, что вы урод или зануда, ведь у всех нас разный темперамент и общительность. Это означает только, что вы не притворяетесь тем, кем вы не являетесь, ради развлечения группы знакомых.
3. Не начинайте светскую беседу
Вы не обязаны быть зачинщиком разговоров и лидером в выборе тем. Вместо этого интересуйтесь тем, что говорит другой человек и задавайте интересующие вас вопросы.
Если вы начнете с небольших бесед в небольших группах, вы быстро расслабитесь и избавитесь от неловкости, которую вы, возможно, чувствовали поначалу. К счастью, вопросы ведут к миллиону разных тем, поэтому вам никогда не придется искать слова.
4. Будьте собой
Иногда ваша интровертная личность заставляет вас смеяться, когда вы не видите в шутке собеседника ничего смешного, лгать о своей работе или любимой группе.
Просто будьте честным: прятаться за какой-то придуманной личностью только для того, чтобы вписаться в нее — плохой способ завести друзей.
Поймите, что каждый уважает честность и индивидуальность – будь то интроверт или нет.
КУРС “СВОБОДА ОБЩЕНИЯ И РАСКРЕПОЩЕНИЕ” — КИЕВ
5. Говорить «нет» — это нормально
Если вы чувствуете себя подавленным и вам нужно побыть в одиночестве, не стесняйтесь поделиться этими чувствами без стыда или вины.
Легко увлечься социальными кругами и занятиями, но если вы делаете это только потому, что все остальные так делают — вы нарушаете свои собственные планы пообниматься с собакой и смотреть «Игру престолов».
6. Общайтесь с другими интровертами
Это кажется логичным предположением, но многие интроверты чувствуют необходимость быть окруженными экстравертами, потому что это то, что по сути одобряет общество.
Вы имеете право гордо стесняться.
Обсудите этот тезис с другими интровертами — вы не пожалеете.
7. Найдите свой способ социального взаимодействия
Зона комфорта интроверта — это дом во всех смыслах этого слова. Выход из этой зоны комфорта в поисках приключений и дружбы может быть чрезвычайно ошеломляющим и совершенно пугающим, но это не обязательно должно быть так.
Не следует прыгать в социальный мир обеими ногами. Однако вы можете найти приемлемый для вас способ социализации и исследовать его. Может быть, сходите в бар с самым близким другом или познакомьтесь с новым человеком и пообедайте.
Да, великие вещи происходят за пределами вашей зоны комфорта, но вам решать, как выйти из нее с комфортом.
ФРАГМЕНТЫ ИЗ ЛУЧШИХ ФИЛЬМОВ И СЕРИАЛОВ
8. Обсудите это
Рассказывая о своих страхах и опасениях интроверту, вы можете почувствовать терапевтический эффект. Вы можете довериться близкому другу или даже коллеге-интроверту и открыться.
Мы все здесь для того, чтобы общаться на каком-то уровне, и личность каждого — это шанс узнать что-то новое и поделиться еще большим.
9. Поменяйте ситуацию
Если клубы с друзьями вам не по душе, попробуйте внести в общение некоторые изменения. Предложите друзьям новое место или занятие, которое вам больше нравится, и посмотрите, к чему это приведет.
Скорее всего, в вашей группе есть люди, которые примут ваше предложение. Они попробуют что-то новое, и вы почувствуете себя более расслабленно. Это победа для всех.
ИНСТАГРАМ-КАНАЛ ПРО САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ
10. Никогда не извиняйтесь
Быть интровертом – это не то состояние, за которое нужно извиняться. Это ваша индивидуальность — так же, как темперамент и уровень общительности — и это здорово. Если вы будете вести себя с той же гордостью и уверенностью в себе, которую наблюдаете у своих друзей-экстравертов, вы вскоре поймете, что единственный человек, который вас судит, — это вы сами.
Самое главное — быть честным и верным по отношению к себе, независимо от того, в какой социальный круг вы входите.
Эту статью можно найтипо таким поисковым запросам:
- экстраверсия и интроверсия;
- темперамент и общительность.
