Как правило, нас заставляют верить, что быть нервным – это плохо. Большинство советов направлены именно на снижение уровня тревоги. Однако, тревога – это не проблема. Проблема состоит в том, что большинство из нас не знает, как использовать адреналин в свою пользу.
Наш мозг состоит из левого и правого полушарий. По общему признанию, это очень упрощенная модель подразумевает, что они полностью независимы друг от друга. Левое полушарие связано со словами, логикой, числами, анализом, критикой, правилами, планированием и суждениями. С другой стороны, правое полушарие ассоциируется со звуками, изображениями, рисунками, кинестетикой, эмоциями, ассоциациями и творчеством.
На основании этой информации левое полушарие способствует аналитической структуризации информации, а правое способствует динамичному, вдохновляющему художественному выступлению. Когда мы репетируем выступление, то несколько бездумно повторяем снова и снова, делаем корректировки и прогоняем речь или отрывок, не зацикливаясь на анализе, как это будет звучать со стороны. Но как только мы идем на сцену, в мозгу включается аналитическая критика, чрезмерное планирование, что способствует невозможности играть также свободно, как было до этого на репетиции. Происходит «паралич с помощью анализа», когда мы знаем, что каждый наш шаг и звук находится под пристальным вниманием со стороны других.
Противоположность этого состояния – это «состояние потока», когда кажется, что после определённого «щелчка» все становится на место и игра проходит легко, с удовольствием и без усилий. Как сделать переход от мышления левого полушария к правому и попасть в «состояние потока»? Есть очень эффективный инструмент, который называется Центрирование!
