Зарядка для лица
Мимика для актера – это чрезвычайно важный инструмент донесения своих эмоций. Обладая развитой мимикой, актер способен заставить зрителя смеяться или плакать. Мимика неразрывно связана с речевым аппаратом, и тренируя ее, актер параллельно работает и над техникой речи. Для того, чтобы осознанно управлять мимикой существуют специальные упражнения для разминки лицевых мышц. Такие упражнения пригодятся не только актерам, но и тем людям, профессии которых также требуют умения управлять мимикой. Руководители, дипломаты, бизнесмены, ведущие, да и обычные люди, умеющие не только грамотно, но и красиво донести свои мысли до окружающих, вызывают уважение.
Вот некоторые из упражнений, которые помогут вам сделать лицо более подвижным и раскрепостить мимические мышцы:
• Складывать губы трубочкой и вытягивать их вперед-назад
• Двигать по кругу губами вытянутыми в трубочку
• Свернуть язык в трубочку и вытянуть его
• Поднимать и опускать брови вместе и поочередно
• Широко открывать рот и закрывать его
• Широко раскрыть глаза и зажмуриться
• По кругу двигать языком по деснам с сомкнутыми зубами
• Строить в зеркало гримасы
Такие упражнения нужно повторять регулярно, постепенно добавляя новые элементы. Сначала нужно заниматься 3-4 раза в неделю, далее можно перейти на 1 раз в неделю при длительности от получаса занятий.
