Если вы хотите узнать, как получать удовольствие от траты денег, не испытывая чувства вины, вы можете сделать десять простых шагов. Они наладят отношения: человек и деньги.
Шаг 1: Определите причину чувства вины и устраните ее
Знаете ли вы, что крупный рогатый скот и бизоны по-разному переносят бурю? Крупный рогатый скот убегает от бури и пытается ее избежать. Но что в итоге происходит? Скот не может избежать бури и затягивает ее. Буря настигает скот, и он продолжает бежать вместе с ней.
У бизонов все наоборот. Они видят приближающуюся бурю и устремляются ей навстречу. Они противостоят плохой погоде и быстро преодолевают ее.
Как это относится к тратам без чувства вины? Признайте, что заставляет вас чувствовать себя виноватым. Сначала определите ее и попробуйте разработать план по преодолению этого чувства. Подготовьтесь к шторму и пройдите через него.
Шаг 2: Понимайте, куда уходят ваши деньги
Начните отслеживать свои расходы. Если вы не будете следить за расходами, вы не будете знать, хорошо идут дела или нет.
TELEGRAM канал «Психология и Актерское для улучшения твоих коммуникационных возможностей»
Вполне возможно, что чувство вины не является проблемой, но вы не узнаете об этом, пока не начнете проверять.
Шаг 3: Чувствовать себя комфортно, тратя деньги на то, что нравится
После того как вы зафиксировали свои расходы, посмотрите, соответствуют ли они вашим ценностям. Некоторые называют это бюджетированием на основе ценностей или тратами на основе ценностей.
В пределах разумного тратьте деньги на то, что приносит вам радость, и сокращайте расходы на то, что не приносит вам пользы.
Шаг 4: Выделите место для трат на то, что Вам дорого
Теперь, когда вы записали свои расходы и определили, что для вас важно, пришло время отсечь то, что неважно, и освободить место в своем бюджете. Этот процесс я называю «сохранить, сократить и исключить».
Определите, на что вам нужно или хочется продолжать тратить деньги. Затем выясните, что можно сократить без ущерба для удовольствия. И наконец, избавьтесь от того, что вам не нужно или на что вы не хотите тратить деньги.
INSTAGRAM — самые интересные фильмы и сериалы
Шаг 5: Составьте план достижения целей
Мои клиенты считают, что они могут тратить деньги без чувства вины, если знают, что достигнут своих целей.
Подумайте, что подходит именно вам. Следует ли вам инвестировать или выплачивать долги? Нужно ли вам копить средства на случай чрезвычайных ситуаций? Чего вы хотите в долгосрочной перспективе?
Если вы не знаете, с чего начать планирование своего финансового будущего, начните с постановки краткосрочных финансовых целей.
Шаг 6: Разберитесь, на что вы тратите деньги.
Что заставляет Вас тратить деньги без предварительного планирования? Компании очень хорошо умеют помочь вам выработать вредные привычки, поэтому начните с размышлений о том, что заставляет вас перерасходовать деньги. Что приводит вас к неприятностям?
Скука, стремление к розничной терапии, отсутствие в списке или открытие рекламных писем? Что бы это ни было, узнайте это, распознайте и постарайтесь от этого отказаться.
Шаг 7: Начните смотреть на общую стоимость, а не на ежемесячный платеж
Люди часто жалеют о том, что купили вещи, которые в итоге не использовали или не любили. Это особенно актуально, если за них еще нужно платить ежемесячные платежи.
Фрагменты из лучших фильмов и сериалов
Бывает очень тяжело осознавать, что потратил слишком много денег, а потом приходится каждый месяц снимать деньги с банковского счета, чтобы погасить эти платежи.
Лучшее средство против этого — изменить свое мышление.
Даже если вы откладываете оплату, спросите себя: «Если бы я мог позволить себе оплатить все наличными, стал бы я тратить эту сумму?»
Если ответ «нет» или если это заставляет вас задуматься, не покупайте.
Ежемесячные платежи могут обмануть нас, заставив думать, что в покупке нет ничего страшного, особенно в компаниях «Купи сейчас, заплати потом».
Если мы перестанем обращать внимание на ежемесячный платеж, а вместо этого посмотрим на общую стоимость, мы с меньшей вероятностью будем испытывать чувство вины.
Шаг 8: Правило 50 на 50
Сколько бы вы ни зарабатывали, в конечном итоге вам кажется, что вы живете от зарплаты до зарплаты. Потом вы оглядываетесь назад и сожалеете о том, что не управляли своими финансами лучше.
Но есть способы избежать «ползучего образа жизни», когда чем больше зарабатываешь, тем больше тратишь.
Каждый раз, когда вы получаете прибавку к зарплате, налоговую скидку или премию, отнимайте не менее 50% от своей зарплаты и добавляйте их к тому, что вы уже вкладываете в сбережения, инвестиции и погашение долгов (деятельность по наращиванию благосостояния).
Это позволит увеличить норму сбережений (лучший показатель достижения финансовой независимости) и воспитает в вас чувство финансовой ответственности.
Если вы зарабатываете на доллар больше, вы можете свободно тратить оставшуюся половину без чувства вины.
Шаг 9: Отдайте предпочтение трате денег на хорошие вещи
Если вы тратите деньги на то, что помогает вам стать лучше, вы можете тратить их без чувства вины. Однако для этого нельзя влезать в долги или перерасходовать средства.
Например, нет ничего страшного, если ваши счета за продукты будут выше, потому что вы покупаете более здоровую пищу. Просто минимизируйте количество выбрасываемых в мусорное ведро продуктов.
Если вы хотите потратить деньги на улучшение своего психического здоровья, то, на мой взгляд, это деньги, потраченные не зря.
«СВОБОДА ОБЩЕНИЯ И РАСКРЕПОЩЕНИЕ» курс для снятия психологических зажимов Киев
Найдите лучшие вещи, на которые вы можете потратить деньги, чтобы жить наилучшим образом и чувствовать себя хорошо.
Шаг 10: Забудьте о перфекционизме
Если что-то не получается, это не значит, что вы должны чувствовать себя виноватым.
Воспринимайте приведение своих финансов в порядок как эксперимент, а не как жесткую систему, которой нужно следовать во что бы то ни стало.
Даже если вам трудно поддерживать свои финансы в порядке, ничего страшного, если вы продолжаете пытаться.
Живите с прогрессом. Не живите с чувством вины.
Чтобы тратить деньги без чувства вины, вам нужна помощь.
Лучший способ избежать чувства вины при расходовании денег — изучить свои расходы и хорошо их спланировать.
Если у вас есть супруг или партнер, очень важно, чтобы вы оба были вовлечены в процесс, а не один из вас брал на себя ответственность или чувствовал себя ответственным за финансовую ситуацию.
10 СОВЕТОВ, КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НЕЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ: ПСИХОЛОГИЯ ПРО ОТНОШЕНИЯ (*)
Эту статью можно найти по запросам:
- Отношения: человек и деньги
